Uge 42 - Så kom skaden!

Søndagens halvmarathon sad desværre lige rigeligt i kroppen mandag/tirsdag. Nærmere betegnet i venstre læg, som var meget strammet op.

Gennemførte trods alt tirsdagens tempoløb, men det var nok ikke så smart. Blev kun værre.

Torsdag var jeg til behandling og blev ordineret ingen eller meget langsom jogging. Cykling og svømning ville dog være ok.

Løb en lille tur lørdag. Det gik men gjordt fortsat ondt. På positivsiden: Smerten blev ikke forværret.

Nu er det en kamp mod uret.

Mandag: 

Tirsdag: 12 km. Indeholdende 4 km i MP(4:35) + 3*HMP (4:25) + 2*10K(4:12).
Løb 4:36 4:31 4:34 4:30 4:25 4:16 4:22 4:05 4:00

Onsdag: 

Torsdag: 

Fredag: Cykeltræning 30 km.

Lørdag: 6,5 km efter 5:57. Jogging.

Søndag: 

Samlet:  18,5 km

Gennemsnitsvægt for ugen: 75,9 kilo (Tab på 0,8 kilo)