Som skrevet sidste uge så skulle der denne uge nogle km. på kontoen. Besluttede at nu måtte det briste eller bære. Så med mindre benene eller andet sagde helt stop, så skulle der løbes ugens første 6 dage. Og det blev der med følgende kilometer:
Mandag 12,2
Tirsdag 9,2
Onsdag 7,3
Torsdag 11,5
Fredag 5,2
Lørdag 16
Alle løbepas i 5:15 tempo bortset fra lørdag, hvor jeg de sidste 6 km. løb efter 4:30 eller bedre. Alt sammen helt uden problemer. Det skal fejres... Og det blev det så lørdag med herrejulefrokost og tilhørende våde varer. Sandsynligvis sidste alvorlige "træk" inden marathon i Hamburg. Nu skal der nok spises lidt de næste 14 dage, men så går det for alvor løs med træning og rigtig kost.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar